発芽玄米を使ったレシピ
コーンポタージュ
材料(4人分)
- 発芽玄米ご飯 120g
- 玉葱 1ケ
- スープ 2カップ
- ホールコーン 小1缶
- コーンクリーム 中1缶
- 牛乳 2カップ
- 生クリーム 100cc
- 塩、胡椒 少々
- 粉チーズ 適量

作り方
- 玉葱をスライスする。フライパンを熱しサラダオイル適量入れ、玉葱をあめ色になるまで、よく炒める。
- 1にスープを加え、ひと煮立ちしたら冷ましておく。
- ミキサーに発芽玄米ご飯と、冷めた②を入れ、米粒の形がなくなるまでミキシングする。
- 3を鍋に移し、牛乳、生クリーム、ホールコーン、コーンクリームを入れ、中火でゆっくり混ぜながら温める。(焦がし、注意)
- 煮立ってきたら、粉チーズを入れ塩・胡椒で味を調え、仕上げにバターを入れる。










