巨大胚芽米の発芽玄米を使ったレシピ
海鮮ドリア
材料（1人分）
- 巨大胚芽米ごはん 400g
- 冷凍シーフードミックス 200g
- ホワイトソース 200g
- 溶かしバター 大さじ 2
- 白ワイン 大さじ 1
- バセリ 少々
- 塩 少々
- コショウ 少々
- 粉チーズ 好みで適量
作り方
- 耐熱容器に巨大胚芽米ごはんを入れ、上から小さく刻んだバセリをふりかける。
- シーフッドミックスをさっと湯に通し、ボールに入れる。
- そこに白ワイン、ホワイトソースを加えて混ぜる。
- ３をごはんの上にかけて、電子レンジで4～5分加熱する。
※電子レンジに入れる前に粉チーズをかけても美味しいです。
