巨大胚芽米の発芽玄米を使ったレシピ
三角おにぎり
材料(2ヶ分)
- 巨大胚芽米ごはん 360g
- ほぐした鮭 適量
- 塩 少々
- 味付けのり 1~2枚

作り方
- 巨大胚芽米ごはんをパットに広げ、手で扱える程度に冷ます。
- 冷めたら1ケ180gに分ける。
- 両方の手のひらを濡らし、塩を軽くつける。
- 手のひらにごはんを乗せて、初めはボール状に丸める。
- ボール状に丸まったら、手のひらを九の字にして、三角形に形付ける。
- 一つは、三角形に形が整ったら味付けのりを巻いて出来上がり。
- もう一つは手のひらにごはんを乗せた時にほぐした鮭も乗せて、一緒に握っていく。
- 三角形に形が整ったら、2つ並べて出来上がり。










